Tỷ Lệ Đột Quỵ Ở Người Già Giữa Thời Tiết Mùa Hè Nắng Nóng Cực Điểm

Mùa hè đến, không chỉ mang theo cái nắng gay gắt mà còn là mối nguy tiềm ẩn cho sức khỏe, đặc biệt là đối tượng người cao tuổi. Tỷ lệ đột quỵ ở người già tăng cao trong thời tiết nắng nóng là hồi chuông cảnh báo cho vấn đề sức khỏe cần được quan tâm đặc biệt.

Vì sao người già dễ đột quỵ khi thời tiết nắng nóng?

Mùa hè với cái nắng gay gắt và oi bức tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là đối tượng người cao tuổi. Tỷ lệ đột quỵ ở người già tăng cao trong thời tiết này bởi một số yếu tố sau:

• Hệ điều hòa thân nhiệt kém: Người cao tuổi thường có hệ điều hòa thân nhiệt kém hiệu quả hơn so với người trẻ. Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể họ gặp nhiều khó khăn trong việc thoát nhiệt, dẫn đến tình trạng tăng thân nhiệt. Nóng bức kéo dài khiến cơ thể mất nước, mất muối, rối loạn điện giải, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến đột quỵ.
• Mắc bệnh lý nền: Người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh lý nền như tim mạch, huyết áp, tiểu đường,… Những bệnh lý này càng khiến họ dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết nóng, làm tăng nguy cơ biến chứng đột quỵ.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc lợi tiểu, thuốc giãn mạch máu,… có thể khiến cơ thể mất nước, tăng nguy cơ đột quỵ khi thời tiết nắng nóng.
• Ít vận động: Người cao tuổi thường có xu hướng ít vận động hơn, dẫn đến tình trạng béo phì, mỡ máu cao,… Đây là những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn cho đột quỵ.
• Tâm lý: Nắng nóng có thể khiến người cao tuổi cảm thấy bực bội, khó chịu, dẫn đến stress, tăng huyết áp, nhịp tim, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Tỷ lệ đột quỵ ở người già tăng cao trong thời tiết mùa hè nắng nóng

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ do trời nắng nóng

Nhận biết sớm các dấu hiệu đột quỵ là vô cùng quan trọng để có thể cấp cứu kịp thời, hạn chế tối đa biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo đột quỵ do trời nắng nóng thường gặp:

• Đau đầu đột ngột: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của đột quỵ, thường xuất hiện ở một bên đầu và có thể kèm theo buồn nôn, nôn.
• Mệt mỏi, yếu liệt đột ngột: Người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi đột ngột, yếu liệt ở một bên cơ thể hoặc cả hai bên, bao gồm tay, chân, mặt.
• Rối loạn ngôn ngữ: Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc nói chuyện, diễn đạt hoặc hiểu người khác nói gì.
• Chóng mặt, hoa mắt: Chóng mặt, hoa mắt là dấu hiệu thường gặp của đột quỵ, đặc biệt là do nắng nóng.
• Tê bì: Người bệnh có thể cảm thấy tê bì ở một bên cơ thể hoặc cả hai bên, bao gồm tay, chân, mặt.
• Thay đổi thị lực: Người bệnh có thể bị mờ mắt đột ngột hoặc nhìn thấy mọi thứ tối sầm lại.
• Khó thở: Khó thở là dấu hiệu nguy hiểm của đột quỵ, cần được cấp cứu y tế ngay lập tức.
• Mất ý thức: Người bệnh có thể bị ngất xỉu hoặc mất ý thức hoàn toàn.

*Cần lưu ý rằng, không phải tất cả những người bị đột quỵ đều có đầy đủ các triệu chứng trên. Một số người chỉ có một hoặc hai triệu chứng. Do đó, nếu nghi ngờ bản thân hoặc người thân có dấu hiệu đột quỵ, hãy cấp cứu y tế ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi đột ngột trước khi đột quỵ 

Cách sơ cứu khẩn cấp khi người già bị đột quỵ do trời nắng nóng

Khi phát hiện người già bị đột quỵ do trời nắng nóng, việc sơ cứu kịp thời là vô cùng quan trọng để hạn chế tổn thương não và tăng khả năng hồi phục. Dưới đây là các bước sơ cứu khẩn cấp cần thực hiện:

Bước 1: Đưa người bệnh đến nơi thoáng mát: Di chuyển người bệnh đến nơi có bóng râm, thoáng mát, tránh xa ánh nắng trực tiếp. Nới lỏng quần áo, chườm mát bằng khăn ướt hoặc quạt để hạ thân nhiệt.

Bước 2: Hạ thân nhiệt: Hạ thân nhiệt là bước quan trọng trong sơ cứu đột quỵ do nắng nóng. Có thể sử dụng các biện pháp như:

• Chườm mát bằng khăn ướt hoặc đá lạnh lên trán, nách, bẹn.
• Cho người bệnh uống nước mát (nếu người bệnh tỉnh táo).
• Sử dụng quạt hoặc máy điều hòa để làm mát cơ thể.

Bước 3: Theo dõi các dấu hiệu sinh tồn: Theo dõi mạch, huyết áp, nhịp thở của người bệnh. Nếu người bệnh ngừng thở, hãy bắt đầu hồi sức tim phổi (CPR).

Bước 4: Gọi cấp cứu ngay lập tức: Gọi cấp cứu 115 hoặc đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

Lưu ý:

• Tuyệt đối không cho người bệnh ăn uống hoặc uống bất cứ thứ gì khi họ đang bất tỉnh.
• Tránh di chuyển người bệnh nếu họ bị chấn thương ở đầu hoặc cổ.
• Ghi lại các triệu chứng và thời gian xuất hiện của các triệu chứng để cung cấp cho bác sĩ khi cấp cứu.

Di chuyển người bệnh đến nơi có bóng râm, thoáng mát, tránh xa ánh nắng trực tiếp

Đâu là giải pháp giúp người già phòng tránh nguy cơ đột quỵ do trời nắng nóng?

Khám sức khỏe định kỳ và tầm soát đột quỵ định kỳ

Việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến đột quỵ như cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu,… từ đó có biện pháp điều trị kịp thời. Người cao tuổi nên khám sức khỏe ít nhất 1 lần/năm, đồng thời tầm soát đột quỵ theo chỉ định của bác sĩ.

Việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ

Mất nước là nguyên nhân chính dẫn tình trạng gia tăng tỷ lệ đột quỵ ở người già do nắng nóng. Người cao tuổi nên uống nước lọc thường xuyên, tối thiểu 2 lít mỗi ngày, ngay cả khi không khát. 

Người cao tuổi nên ăn nhiều trái cây và rau xanh theo mùa, ít nhất 5 khẩu phần mỗi ngày. Ưu tiên các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi, dâu tây, kiwi,… giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh,… cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu cho cơ thể.

Thực đơn ăn uống có thể thay thế ngũ cốc trắng bằng ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám,… Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ dồi dào, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cholesterol.

Người cao tuổi cần hạn chế tối đa các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh vì thường chứa nhiều muối, chất béo bão hòa và cholesterol không tốt cho sức khỏe. Thay thế bằng các món ăn tự chế biến tại nhà với nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Giảm lượng muối nạp vào cơ thể mỗi ngày, tốt nhất không quá 5 gam.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, người cao tuổi nên bổ sung các món ăn bổ dưỡng như Canh gà đông trùng ngọc hương để tăng cường sức khỏe. Canh gà đông trùng ngọc hương là món ăn được chế biến từ gà ác được nuôi hoàn toàn từ thảo dược với hàm lượng dinh dưỡng cao, kết hợp cùng đông trùng hạ thảo và 8 loại dược liệu quý như sâm, đương quy,…

Món ăn này mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người cao tuổi:

• Tăng cường sức đề kháng: Đông trùng hạ thảo và các dược liệu quý trong canh gà giúp kích thích hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, đặc biệt là trong mùa nắng nóng.
• Bồi bổ cơ thể: Gà ác là loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi có sức khỏe yếu, mới ốm dậy.
• Hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ: Đông trùng hạ thảo và các dược liệu quý trong canh gà giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ.
• Giúp an thần, ngủ ngon: Một số dược liệu trong canh gà có tác dụng an thần, giúp người cao tuổi dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Canh gà dễ tiêu hóa, cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Sử dụng Canh gà đông trùng ngọc hương thường xuyên là cách hiệu quả để giúp người cao tuổi nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và tận hưởng mùa hè an toàn.

Canh gà dễ tiêu hóa, cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Tham khảo thêm: Thực Đơn Cho Người Cao Tuổi: Dinh Dưỡng Tốt – Sức Khỏe Vàng

Hạn chế tiếp xúc với nắng gắt

Người cao tuổi cần hạn chế ra ngoài trời nắng nóng, đặc biệt trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, đội mũ rộng vành, đeo kính râm khi cần thiết phải ra ngoài trời nắng.

Rèn luyện thể chất nhẹ nhàng

Để góp phần giảm thiểu tỷ lệ đột quỵ, người cao tuổi nên tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày. Lựa chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe như đi bộ, yoga, dưỡng sinh. Tránh tập thể dục quá sức, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng.

Người cao tuổi nên tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày

Phòng ngừa đột quỵ do nắng nóng cho người cao tuổi cần sự kết hợp nhiều biện pháp. Hãy áp dụng những chia sẻ trên để bảo vệ sức khỏe người thân yêu của bạn một cách hiệu quả nhất bạn nhé! Ngoài ra, nếu quý khách hàng muốn đặt mua hoặc muốn biết thêm thông tin chi tiết về Canh gà đông trùng Ngọc Hương, vui lòng liên hệ qua hotline 0814 00 1080.

________________________________________________

CÔNG TY CỔ PHẦN NGỌC HƯƠNG FOOD

VPGD: 59 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0814 00 1080

>>>Xem thêm các nội dung liên quan:

• [Góc Bếp]: Cháo Gà Ác Nấm Tuyết Bồi Bổ Sức Khỏe Cho Người Cao Tuổi

• [Góc Bếp]: Công Thức Cháo Gà Ác Đông Trùng Hạ Thảo Cho Người Cao Tuổi

• [Góc Bếp]: Cháo Gà Ác Hầm Thuốc Bắc Tẩm Bổ Cho Người Cao Tuổi